哪些人适合练瑜伽

Question

如题所述

Answer 1

适合练瑜伽的人：

1、 有其他瑜伽基础的人

瑜伽是一种相对静止的运动，在练习瑜伽的时候，必须保证身体是处于放松的状态，然后从皮肤开始，慢慢的放松，依次放松肌肉的状态下练习瑜伽。对于之前学过其他瑜伽得人来说，练习瑜伽的难度会小很多，其他瑜伽主要是让人保持心情平静。

2、 工作压力大的人

练习瑜伽可以让人放松全身，对于每天工作压力大，心情烦躁的人来说，可以在休息的时候，练习瑜伽来放松身体。不过在练习的时候，必须要注意，千万不能着急，导致不能按照要求把动作做到位。另外，练习阴瑜伽对修复心灵上的创伤有很好的帮助，瑜伽适合工作压力大的上班族。

3、 充满活力的年轻人

对于每天都充满活力的年轻人可以练习瑜伽，瑜伽可以让人的面貌变的更加美丽，提升人的气质。让人每天都精神抖擞，神清气爽。对于每天都被工作和各种琐事困扰的人，缓解心情是让自己变年轻的秘诀，特别适合充满活力的年轻人。

Answer 2

女人比男人身体柔软度高，所以女人比男人更适合练习瑜伽

Answer 3

最适合练习瑜伽人主要为体重过高，身体过胖，失眠患者，精神压力大，神经性头痛患者胆固纯偏高，周身疼痛，背部疼痛，后背肩部及颈部感到酸痛的朋友及长时间坐在电脑前的人，妇科炎症患者，准备生孩子的女性，产后身体走样，体质恢复的苦恼的新妈妈。

Answer 4

哪些人适合练瑜伽？体胖。身体虚弱的人。适合练瑜伽。