第一大变化：养老保险调整方案出台
目前多地已经出台养老保险调整方案，目前至少已有重庆、天津、内蒙古、广东等4省份出台城乡居民基本养老保险调整方案，并于2020年1月1日正式实施。
其中，力度最大要数内蒙古。将基本养老保险缴费上限由原来的3000元调至7000元。按照内蒙古此前相关文件规定，个人缴费标准为每年100元-3000元13个档次，调整后变为每年200元-7000元共12个档次；
第二大变化：养老金有望实现十六连涨。
据《经济参考报》1月8日报道，2020年城镇企业和机关事业单位职工退休人员养老金将迎来16连涨，养老金上调方案已在酝酿，或于近期加快出台。
第三大变化：养老金可用社保卡领取
2019年10月下发的《人社部办公厅关于压缩制发周期优化社会保障卡管理服务的通知》提出，2019年底，全面实现通过社保卡发放养老保险待遇。
2020年底，实现养老保险业务全流程使用社保卡，推进社保卡在就业服务、农民工实名制管理和工资发放等领域应用；
第四大变化：养老保险转移接续可网上办理
按照国务院办公厅今年8月份印发的《全国深化“放管服”改革优化营商环境电视电话会议重点任务分工方案》，2019年底前实现养老保险关系转移接续业务网上办理。以往，企业职工在跨地区跳槽就业后，社保的转移接续手续比较繁琐。
网上办理后，将大大减少个人来回奔波的麻烦，养老保险转移接续更加方便。国家社会保险公共服务平台已于2019年9月正式运行，个人可以通过此网站及时了解社会保险关系转移业务的办理进度情况。
第五大变化：电子社保卡应用
人社部印发的《关于全面开展电子社会保障卡应用工作的通知》要求，2019年，要在所有地市实现签发应用全国统一标准的电子社保卡，不低于10%的持卡人领取电子社保卡，所有地市均开通移动支付服务；
2020年，不低于25%的持卡人领取电子社保卡，完成地方模式向全国社保卡服务平台统一支付结算模式的切换；2021年，形成实体社保卡与电子社保卡广泛协同并用的线上线下“一卡通”服务管理模式。
第六大变化：单位缴费比例下降
从2019年开始单位缴费比例从24%降为16%，下降幅度为8个百分点，属于历史之最；
第七大变化：医保和生育险合并。
医疗保险和生育险合并之后，将由现在的五险变为四险，但是在享受医疗保险待遇的同时仍然可以享受到生育险的待遇，并不是简单取消生育险，灵活就业人员也可以享受到生育险的待遇了。