在日常生活中应该如何保护肝脏？

Question

如题所述

Answer 1

保护肝脏最好的方法就是从日常生活着手，平常要多吃新鲜的食物，比如新鲜水果、蔬菜等。改善生活习惯，比如避免长期熬夜、不规律饮食、压力大。还有让家里的老人要注意，要避免长期不更换筷子，可能会加重黄曲霉菌的产生。长期吃发霉，像含有黄曲霉菌的食物都会有增加风险。平时也可以吃些保养品，增加抵抗力，保护身体预防疾病。我给家人买了益生好的NMN，现在全家都在用，家人用了之后睡眠也好了，体力提升了。碾压般的存在。

Answer 2

肝脏是人体重要的排毒器官，生活中保护肝脏可以从以下几个方面着手：一、在饮食方面，多吃新鲜的水果蔬菜，少喝含有酒精的饮品，少吃油腻刺激的食物，不要进食已经发霉变质的玉米、花生等等。二、注意养成科学合理的作息时间，晚上尽量在10点半前入睡，尽量少熬夜。三、每年定期到医院做体检，检查肝脏的健康情况。四、日常注意用药健康安全，防止自行乱服药物。药不能乱吃，可建议补充一些抗衰产品߅我老公经常应酬。我给他买了益生好NMN12000，吃了快一个月了。目前好象发现他酒量有变好，不再那么容易醉了。护肝效果非常好。会坚持买给老公吃，希望他身体好，我也才能轻松，家庭才会好。

Answer 3

保养肝脏要从平时的生活习惯着手，专家为我们提供了如下保肝护肝的良方，并提醒平时喝酒机会多的人更应该注意对肝进行保养。预防各种感染，防止病情加重或反复，生活规律，保持良好的睡眠，生活方式调养：不吸烟、禁酒、和谐适度性生活，合理饮食适当增加蛋白质的摄入，避免摄入过高的热量，防止发生脂肪肝、糖尿病，应有良好的心态，保持心情舒畅。建议你不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥,饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调.所以,饮食要保持均衡,食物中的蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜,水果等.

Answer 4

1.发霉、腌制的食物要少吃，比如霉豆腐、臭鳜鱼，这些食物对身体的损害很大；

2.不能长期熬夜，平时提高自己的体质，尽量减少不规律的生活，身体比工作重要；

3.不能长期喝酒酗酒，定期去医院做体检观察，这是预防肝病最重要的一点，一般是多科室共同检查诊断肝病。

Answer 5

在日常生活中，病人可以通过保持生活规律，不过度劳累，保持心态的平和来保护肝脏，然后病人一定不能饮酒，要清淡饮食，避免吃一些熏烤、腌制或者发霉、变质的食物