现在已经是八月底了,再过几天就要开学了。孩子们开学可是一件大事,家长们为了孩子能有一个好成绩,都是煞费苦心,有的找名校,有的找名师,有的去补课,还有的家长找到名校后举家搬迁到学校附近,租房居住。一句话,只要对孩子读书有利的,家长们再苦再累也不会怕。在饮食上,更是孩子喜欢吃什么就尽量满足孩子的口味,水果蔬菜都按照孩子的喜好来。有一种水果,它被称为“智慧果”,富含大脑必需营养素,常吃能增进记忆,提高智能。推荐家长们多给孩子吃,它就是苹果。
苹果被科学家称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”,早在唐代的时候,中国人就开始用苹果达到保健的效果。故有谚语称:“一天一苹果,医生远离我”,这也直接说明了食用苹果的功效。苹果性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,这些都是大脑必需的营养素,人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。因此,又把苹果称为“智慧果,记忆果”。秋天正是苹果上市的季节,香蕉桃子可不吃,此果不能错过,每天吃点,改善忆提高智能,学习成绩好,全家人都开心。
苹果可以洗洗直接吃,也可以煮熟了吃,营养和口感都不会受到影响,今天我用苹果做了苹果奶昔,这样味道更好,有孩子不喜欢吃苹果的,做成奶昔后,孩子一定会喜欢,操作起来也非常简单,分享给大家。
苹果奶昔需要材料:苹果两个,纯牛奶250ML,蜂蜜适量
苹果奶昔做法:
1、把削好皮的苹果切块放入料理机内;
4款水果奶昔的做法,4款水果奶昔怎么做请看4款水果奶昔的做法步骤图:1、第一款:香蕉益力多食材:香蕉一个,益力多一瓶 2、备好所有的材料 3、香蕉切成小块
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