有没有强迫症洁癖自愈的吧友啊，每天被折磨的快崩溃了。不停的洗手，还总是感觉洗不干净。手不敢碰触吃的

Question

如题所述

Answer 1

你的情况有些严重，除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

Answer 2

在其他方面是否也同样的爱干净？如果也同样针对其他的喜欢洗的干净才舒服算是一种洁癖。凡事要适当，不管是洁癖还是强迫症，如果影响了生活都应该稍微的改变。强迫症长期会影响身心健康。单纯的爱干净其实没有什么关系，要知道凡事有好有坏，手会干净也会脏，这事物是有两面的，在于你自己内心如何去分析这件事情。