晚上不吃饭只吃每德代餐奶昔能减肥吗

如题所述

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推荐答案 2019-03-12

争议消耗量大于摄入量时就可以减肥，早上中午正常吃，我感觉晚饭不吃效果挺明显的，加油！

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第1个回答 2019-04-13

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。本回答被提问者采纳

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