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空腹可以吃什么、早餐的
如题所述
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推荐答案 2020-02-20
热面包、鸡蛋、牛奶!最好的搭配。。。。一天精神!
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其他回答
第1个回答 2020-04-18
面包加牛奶
空腹不要喝豆浆
豆浆鸡蛋不要一块吃
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空腹吃什么
最好的食物?
答:
1)燕麦片或牛奶什锦早餐
–燕麦片中的可溶性纤维有助于降低体内的胆固醇水平。它还在早晨从产生的盐酸中在胃中提供保护性衬里。一杯煮熟的燕麦片含有约150卡路里的热量,多达4克的纤维和6克的大量蛋白质。可以说燕麦片 一顿丰盛的第一餐让您的一天从健康开始。2)蜂蜜–食用蜂蜜会释放5-羟色胺或“感...
早上
空腹吃什么早餐
最好
答:
粥或
牛奶
,外加1个白水煮鸡蛋。餐后半小时再吃1个苹果。
早上
空腹吃什么
最容易减肥
答:
早上空腹吃清粥加果蔬沙拉、蒸蛋加水果、全麦面包加牛奶等减肥效果好
。许多人为了减肥不吃早餐,这是不健康的减肥方法,并且不吃早餐身体代谢会变差,更不利于减肥。1、清粥加果蔬沙拉:清粥是一种非常好的早餐,能够帮助肠道中残余的食物排出体外,再配上一些蔬菜色拉和水果,这样的早餐搭配很利于减肥。2...
什么
东西
能空腹吃
?有谁能推荐最营养的
早餐
搭配?
答:
营养学家还特别建议,不要在早餐中过多食用高脂高热的油炸类食品,应该尽量选择含蛋白质高的奶类食物。此外,早餐最好不要吃煎炸的食物,如油条等,此外,油条含铝元素,长期食用的话可导致铝在体内的积聚。早餐也不宜空腹喝
牛奶
,以免营养吸收不完全,要先食用部分碳水化合物(
谷物
)后再饮用;早餐也不...
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