中国气象局:预计12月份影响我国的冷空气比较弱，该如何做好预防？

Question

如题所述

Answer 1

中国气象局:预计12月份影响我国的冷空气比较弱，我们需注意大风降温影响和交通安全，并根据天气变化适时添衣保暖，预防流感和心脑血管等疾病。

进入12月，随着冷空气活动更加频繁，使我国大部地区气温跌宕起伏。如果没记错的话，这是第五次冷空气活动，但这次的冷空气的实力一般，降温后的升温也不弱，平均下来气温还是偏高。一起来看看我们该如何做好预防。

一、预防流感

秋冬季是呼吸道疾病的高发季，而目前正处于流感的高发期，如果出现高热等症状，应该戴上口罩，及时去医院判断病情。

如何预防：预防流感最有效的方式就是接种流感疫苗，而且费用也不贵大概100来块。此外无论是在，室内还是室外，都要勤通风，勤洗手。

二、适量进补

这个“补”并非指各种补益食品或药品，而指的是多食热量高、富含维生素、蛋白质且易于消化的食物。比如日常中我们熟悉的各类粥品就具有代表性，通过搭配各种蔬菜、肉类等粥谱，使营养物质最大限度转化为能量，祛寒降温让人体阳气上升，从而提高免疫力。

但粥在食后容易使血糖快速升高，因此糖尿病患者需控制食量。

三、出行起居

冷空气到来，无论是室内还是室外，都要多加注意，要增加抗寒防病能力，应根据气温变化随时增添衣物、重视日常保健、适量运动锻炼、勤洗晒、适量泡脚、做穴位按摩等。

结语

总之，冷空气的到来，我们肯定要打起十二分的预防精神，预防流感、适量进补、出行起居各方面都得注意。最后提醒大家，冷空气来袭，无论是出门在外还是留守家中，都要注意安全。

Answer 2

一定要做好个人防护，一定要多穿衣服，一定要注意个人保暖的问题，戴好帽子，口罩，围巾，手套，出门一定要及时观察天气预报。

Answer 3

大家出门的时候一定要戴好口罩，穿好厚厚的羽绒服，再配上一双雪地靴，这样就能够起到很好的保暖作用。

Answer 4

应该多穿点衣服，因为天气肯定会越来越冷，这时候就应该保暖，多添衣。