表白失败后，应该调整好自己的心态，不要把这件事当成一件很丢人的事情，如果实在尴尬，可以通过短期内不接触对方的方式来化解尴尬。
向别人表白是一件充满风险的事情，因为有时候两个人之间的相处模式容易让其中的一方产生误判，觉得对方对自己也有意思，在这种情况下，下定决心向对方表白，但是由于误判很可能会遭到对方的拒绝，这种情况下可能会极大的破坏双方的关系，比如原来是很不错的朋友，表白失败后，可能连朋友也没有办法做了，因为拒绝你的一方也会感觉到不好意思，所以想办法化解被拒绝后的尴尬，才显得无比重要，化解尴尬后，双方最起码可以维持表面的友谊。
如果表白被拒绝后，首先要调整好自己的心态，虽然尴尬是难免的，但是一定要第一时间让自己从尴尬的情绪中恢复过来，毕竟谁都有自主选择情感的权利，既然去表白了就要做好失败的准备，只要调整好了自己的心态，才能游刃有余的处理表白之后发生的事情，可以真诚的表达自己对对方的喜爱之情，同时在表白的时候给自己留下余地，比如就算不答应，可以以朋友身份相处，同时自己也会继续努力，争取成为对方理想中的样子等。让对方感受到自己的诚意，这样能最大限度化解双方的尴尬。
如果是对感情过于看重的人，表白被拒绝后可能会伤心一段时间，甚至会很消沉，这个时候不妨跟对方短期内避开不见一段时间，用时间来冲淡彼此之间的尴尬。同时表白时不要给对方压力，这样以后还能做朋友。
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在感情生活中，爱情是非常美好的，让我们的生活充满了无限的期待，生活就像一杯浓郁的咖啡，而爱情则是咖啡里面的糖，咖啡加了糖之后就不再那么苦涩，反而多了一些韵味，每个人都希望能够遇到改变生活的那颗糖。
表白失败之后，也不要觉得尴尬，毕竟自己是为爱情努力过，这时候应该要把自己的表白当作一个玩笑话，彼此笑一笑，就会把这件事情忘了，最后还能成为朋友。表白在我们生活中是非常常见的，表白失败的例子比比皆是，不要因为自己表白失败而耿耿于怀。
在表白的时候不要把仪式搞得轰轰烈烈，不然被拒绝之后难以收场。在表白被拒之后，我们可以把自己的表白当作玩笑，其实彼此都能懂这个意思，只是为了给彼此一个台阶下，对方也能明白自己的意思，最后还能成为朋友，也不再那么尴尬。
表白被拒之后，坦然面对自然没有尴尬这一说法。当我们遇到自己喜欢的人时，一定要主动告白，不管结局如何？只要自己成为自己的幸福霜，努力那么就不会留下遗憾，悲剧并不是一件尴尬的事，只是一个事实而已。
被拒的时候不要表现得十分崩溃，不然对方也不知道该如何和自己再次成为朋友。很多人在被拒绝之后表现得十分沮丧，甚至有些懊恼，这样的行为都是不对的，每个人都有选择自己爱情的权利，两个人没有感情，在一起也是浪费彼此的时间，悲剧的时候，表情自然一些，也不会显得那么尴尬。
爱一个人就是要通过自己的方式来让对方感受到自己的爱，只要自己努力过，被拒也并不尴尬，不要为这样的事情耿耿于怀。