产后首次出门，哪几件事要注意，否则月子白坐了？

Question

如题所述

Answer 1

产后首次出门，哪几件事要注意，否则月子白坐了？

宝宝出生之后，妈妈的身体非常虚弱，需要坐月子来调理身体，让自己尽快恢复元气。刚出生的小宝宝身体也是比较脆弱的，因此产后妈妈和宝宝都要待在室内。妈妈想要出门的话要等一个月之后，这对于妈妈来说是非常煎熬的，那么产后宝妈多久可以出门呢？

出门注意防寒保暖

生完孩子的宝妈身体也会比较虚，免疫能力也很低，尤其是在秋天比较容易感冒生病，因此宝妈平常无论是在家坐月子，或是满月出门一定要做好防寒保暖工作中。并且现在的天气愈来愈凉，月子服应选纯棉的长袖上衣运动长裤，假如是纯母乳喂养宝妈更最好是选择便捷饲养的月子服。

不想做运动过量

产后恢复是一个关键时期，产妇平常不但要控制饮食上多摄取一些营养成分，有时候也可以做一些简单的运动协助修复身体。可是，尽管满月之后，并不代表产妇身体已经完全修复如初见，因此，宝妈满月出门时千万不要做剧烈的运动，也别拿吊物，不然会危害创口的修复。

留意气温

气温对产妇外出危害也是需要注重的，温度过高或者很低不宜出门，由于产妇刚生完宝宝，身体还是挺脆弱的，身体针对外部温度的调节能力还很差，温度不适合非常容易对产妇造成损害。另外就是产妇出门能选早上8点到10点或是在下午3点到5点，这俩时间范围太阳都不是很明显，合适让产妇日晒推动身体对钙吸收。

不可以出远门

一些初学者宝妈在满月后第一次出门需注意，换句话说不可以出远门，由于生完孩子宝妈身体较为虚，出门的时间也也不要太长，假如感到累，一定要坐着歇息。尽量不要离家太远，能够及时的回家给宝宝哺乳。假如初次出门就出远门得话，不但对产妇身体身心健康有所影响，也影响到宝宝健康。

Answer 2

产后产妇身体非常虚弱，出门一定要注意保暖，可以穿得稍微厚一点，还要注意防风，否则容易关节疼痛。

Answer 3

首先还是一定要注意不要受凉。所穿的衣服还是应该能够把自己捂得比较严实。再有就是也一定不要去做一些剧烈的运动。

Answer 4

在首次出门一定要做好保暖工作，不要进行大量运动，一定要注意这几个地方。