恋爱三年男朋友说分手，怎样才能从绝望的情绪走出来？

Question

如题所述

Answer 1

和谈了三年恋爱的男朋友分手了肯定会非常的难过，但是既然已经分手了，就不要再留恋，再回头也没有什么意义，所以不如学着排解自己的情绪。可以找自己的好朋友聊聊天倾诉一下，或者做一些自己喜欢做的事情，让自己的生活充实起来，就算找个地方大哭一场都没有关系，哭过之后就把这个人给忘掉。

一、学会倾诉

当一段恋爱逝去的时候，女生可以尝试着去跟好朋友倾诉，因为倾诉确实能够帮助自己排解心结，在倾诉的过程中也能够把整个事情的流程给捋一遍，不要总是单独闷在房间里面。如果在分手之后总是一个人闷在房间里面，不愿意出去跟别人接触，不去看阳光，不去社交的话，只会越来越抑郁，很难走出来，心里面也会积累很多问题，所以适当的跟朋友倾诉，并不是在麻烦别人，而是在帮助自己打开心结。

二、做自己喜欢做的事情

在分手之后想要从绝望的情绪里面走出来，还有一种方法就是去做自己喜欢做的事情，做一些平常没有做过的事情，尝试新鲜的事物。也可以按照自己的习惯，可以尝试着写日记或者听歌听音乐，出去大玩一场，释放掉自己的心情，这也是一种很好的发泄情绪。可以尝试着去户外爬爬山或者出去旅旅游，放松心情，把自己心中的不满和悲伤，慢慢的给宣泄出去。

三、大哭一场

恋爱之后分手是一件非常正常的事情，女生在分手之后如果觉得还非常难受非常绝望的话，就是可以大哭一场的这也，并没有什么丢人的。女生在这个时候也不用逼着自己去坚强，如果强忍着眼泪的话，对于自己的身体也是一种伤害，哭出来之后会好很多，心里面也会觉得释然很多。

Answer 2

你可以彻底放弃这段感情呀，让自己遗忘这段感情，也可以多和别人沟通交流，向自己的闺蜜抒发自己的情绪，也可以和自己的闺蜜一起约着出去吃饭，出去旅游，还可以和别人谈恋爱，这样就可以忘掉。

Answer 3

要不断的充实自己，也可以去风景比较棒的地方旅游，可以去游乐场玩，可以去发泄屋，平时要多读书，可以和家人朋友聊天，不要太封闭。

Answer 4

可以让自己重新寻找下一段感情，或者是将重心放在工作方面，还可以通过和他人倾诉的方式，走出绝望的情绪。