如何缓解压力和疲劳，天天工作都没时间休息，怎样才能让心情最大程度的放松？

Question

如题所述

Answer 1

工作再忙，也要注意运动和休息，适当的调节，对身体有好处，特别是运动，比如抽时间跑跑步。

Answer 2

可以和朋友谈谈心

有时候十分钟的有效沟通，

就可以让人放松下来。

另外，

可以坚持一项体育运动，

运动可以让人彻底放松心情。

早睡早起，

作息规律。

Answer 3

休假出门去旅游，在大自然中放松放松。

Answer 4

缓解压力和疲劳，天天工作没有时间休息，可以在平时多听听音乐，就可以改变这种状况了

Answer 5

有一个好心态，星期天一家人出来逛逛商场，工作是做不完的事，一定要劳逸结合。