1、情绪负面会影响到你的心态，从而选中错误的决定，所以千万不要在流眼泪的时候做任何决定，这样能做到心平气和。
2、无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉，这样能做到心平气和
3、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来，这样能做到心平气和。
4、不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更加可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事
5、不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更加可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。
6、无论遇到什么事，都要对自己说，这个不要紧的，没关系的。不能老是说:“我怎么那么倒霉”这种话。老是说这种话，只会让自己的内心波动幅度更大，更加没办法做到心平气和
7、如果有一件事影响你的时候，有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余时间里，要尽量的让情绪平稳起来，这样能做到心平气和。
8、有些事如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可，这样能做到心平气和
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