卵巢早衰的危害，如何调理？

Question

如题所述

Answer 1

①改善生活习惯

减少做一些容易影响女性雌激素分泌的行为，如熬夜、久坐、焦虑等等。在平时生活上，应保持健康饮食，使身体的维生素和钙元素等微量元素充足、规律运动，改善气血功能、积极补钙防止骨质疏松的发生。

②调整饮食

通过调理饮食，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。女性可以适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。此外，大豆异黄酮具有植物雌激素的作用，可预防与雌激素低下有关的病症发生。