瘦掉大肚子，怎样才能瘦掉大象腿

Question

如题所述

Answer 1

1、多吃一些蔬菜水果之类的食物：
如，菠菜、青菜、麦菜、苹果、青瓜、雪梨、猕猴桃、橘子、葡萄、西红柿、南瓜以及柚子等蔬菜水果，这些食物都是含有大量丰富的纤维素、微量元素以及矿物物质等物质，这些物质可以加快大腿上脂肪的消耗，进而可以达到一个月之内瘦掉大腿的效果。
2、多骑自行车或者是多做一些类似骑自行车的动作：
因为在进行骑自行车的过程之中，就会不断地起到锻炼大腿的作用效果，可以起到加快消耗脂肪的作用，进而让大腿在一个月之内瘦下来。而且，我们还可以用骑自行车来取代搭公交车的方式来上班，这样既可以起到让大腿快速瘦下来的作用效果，还可以起到保护环境的作用。总之，骑自行车是一种非常绿色健康的运动方式。
3、多做一些俯卧撑：
俯卧撑是一项非常受到人们青睐的运动方式，特别是深受女性们的喜爱。这主要的还是因为在进行俯卧撑的过程之中，不仅可以起到瘦大腿的作用，而且还可以起到锻炼腰腹部力量的效果。