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吃什么补精生精什么食物对提高精子活力有利?
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推荐答案 2019-12-02
1、蛋白质与精氨酸
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含蛋白质高的食物主要有家禽的瘦肉、海产品、黄豆和根茎类的食物,精氨酸是产生精子的重要组成部分,含精氨酸较多的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、奶制品、瘦肉等精氨酸缺乏时可导致少精症,因此男性想要补充精子就要多补充蛋白质和精氨酸。
2、各种维生素
很多维生素都可以给精子的生成提供原料、还能帮助精子生成、保持性器官不受损伤。水果和蔬菜中就含有多种维生素,其中维生素E与生殖系统关系比较紧密,维生素E又被称为生育酚,可以防止性器官老化,帮助空虚的输精小管再生,以及增强精子活力等多种作用。

3、矿物质与微量元素
男性的睾丸中,精液和前列腺中都含有着较高浓度的锌元素,因此如果锌元素长期摄入不足,不仅会导致男性精子稀少,还会导致睾丸萎缩。因此男性如果要补精就要多吃一些含锌的食物,锌含量高的食物主要以贝壳类动物为主,比如牡蛎。海带中锌元素含量也很高,可以适量吃一些。
4、富含性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等都含有丰富的性激素,能促进精原细胞分裂和成熟,对精子的生成有很大的帮助。
5、富含钙质的食物
钙是人体必不可少的一种物质,钙离子能够帮助刺激男性精子快速发育成熟。含钙丰富的食物有蛋黄、黄豆、黑豆、虾皮、牛奶、坚果、芝麻酱等。

6、富含胆固醇的食物
平时生活中吃的动物内脏里面就含有非常丰富的胆固醇,雄性激素的产生离不开胆固醇的帮助。肾上腺素和性激素能促进精原细胞的分裂和成熟,动物内脏中含有的胆固醇可以促进肾上腺素和性激素的产生。因此适量地吃一些动物内脏,可以大大提高男性体内雄激素含量,增加精子产量,提高性功能。
“精”与“血”常常在一起合用,其实男人的精子比血更加珍贵,甚至珍贵十倍,有句说法是“一滴精,十滴血”,足见其珍贵,如果一个人缺血了,就必须去补,如果缺精就更要去补,而补精,药补不如食补,只要正确合理的进行食补,精子的数量和质量肯定会有很大的提升。
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其他回答
第1个回答 2019-12-02
含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。富含性激素的食物可以补精子,性激素是指由动物体的性腺,具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处,有很好的补精子作用。
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第2个回答 2020-12-28
成都曙光医院-何瑛-副主任医师-外科-吃什么可以增强男性精子活力
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第3个回答 2019-12-02
你这情况可多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲
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第4个回答 2019-12-02
平时的时候多吃一些小的西红柿,还有一些小米粥之类的,都可以提升这方面的能力。
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男生
补精的食物
答:
枸杞可以补肾
,适量的吃枸杞可以补精子,提高精子的数量和质量,而且吃枸杞可以明目,对眼睛好,如果男人有遗的病症,那么适量吃枸杞,对遗有很好的疗效,而且还能增强性能力。但是感冒发烧或是身体有炎症的人不宜食用枸杞。 5、
桑葚
桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”,很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。...
如何养
精生精
,怎么调理?
答:
最常见的就是锌、硒等元素,它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时辅助提升精子活力。
含锌较高的食物有:动物内脏、芝麻、虾等
。含硒较高的食物有:
大蒜、芦笋、油菜等
。3、
多吃新鲜的水果蔬菜 高维生素的食物
,对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A和维生素E,不仅能够延缓衰老、减缓...
吃什么东西
补肾
生精
,如何
补精
好?
答:
泥鳅其味甘
,性平,有补中益气、养肾生精功效,对调节性功能有
较好
的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。2、虾:营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精...
有老友知道
吃什么
养
精生精的?
答:
补肾生精片。同时吃海鲜类食物,比如:
生蚝、海参、虾米
、瘦肉、莴笋、动物肝脏都是含锌丰富的食物,可以用养精三宝配合饮食补充。在吃补精药的同时可以配合一些补锌的产品效果会更佳,瓜子、
核桃
、花生、松子等坚果类的食物含锌丰富。注意锻炼身体,提高身体素质,少抽烟少喝酒,早休息,不熬夜。
大家正在搜
提升精子活力吃什么食物
吃什么补精子提高精子质量
精子活力差吃什么食补
男人提高精子质量吃什么食物
提高精子活力吃什么药
吃什么能提高精子质量和活力
补精子吃什么食物
吃什么对精子活力最好
精子活性低吃什么食物
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