为什么心里总会有阴影存在，怎么也无法忘掉？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得心理阴影是没办法忘掉的，正是因为它让你印象深刻，到那种刻骨铭心的地步才会让它变成你心里的阴影，让你在去做这件事的时候，你都会毛骨悚然，很害怕，不敢去做。所以我觉得你应该做的不是努力的去忘掉它，而是想办法克服它。世界万物有阴就有阳，我们常说的走出阴影并不是说它不在了，而是我们再次面对它的时候我们不再害怕了。

为了走出心理阴影，让我们再次面对它的时候不再害怕，我们需要花费大量的时间去适应它，习惯它。我们还可以试着用转移注意力的方式，让自己的心情得到更新和放松。因为我们在产生心理阴影之后，往往整个人会变得消极、对很多事情都提不起兴趣，并且整个人都会被悲伤、沮丧等情绪所笼罩。所以，转移注意力无疑是摆脱这种负面情绪的最好办法。

让自己从自己的封闭世界中走出去，去接触其他的事物，这种方式能转移自己的注意力，让自己不再想那些不好的事。也可以尝试跟朋友倾诉，不要自己憋着。像我曾经的一个同学，高中的时候成绩一直都很好，名列前茅那种。但是高考的时候却落榜了，落榜原因也是我们常常知道的，压力太大，最后发挥失常。后来上了一个大专，结果没念完就退学了。

在大学的时候，他整个人都变得怪怪的。天天埋头读书，不参加集体活动，不跟人交流，最后自己受不了就退学了。后来我再遇到他，跟他谈的时候，他把想法都告诉我。听过之后，我就把我的一些事例跟他说。比如工作出了问题，老板顶多是骂自己笨蛋，要去改进。慢慢的，每次去找他都会跟他说一些。现在好像好很多。一份工作也干的蛮久的，人也开朗了很多。

Answer 2

一个人心里存在阴影，可能是因为你自己不够坚强，其实我觉得你应该要让自己变得坚强一点，这样的话就不会有阴影了。

Answer 3

可能是你见过的某一画面，印象深刻，挥之不去，也可能是你童年的某一真实经历，可能你刻意遗忘了，但是内心却在提醒你它的存在，既然无法忘掉，就正视它，现在的你不必畏惧过去。

Answer 4

因为那件事情对你的影响太大了，你在心里面始终是忘不了那一件事情，所以每天想每天念你就会越来越记得那一件事情。

Answer 5

因为曾经有对你来说很难忘记的事情给你留下了特别深刻的印象，也许是危险的事情，也许是让你心里崩溃的事情，所以心里才会存在着阴影，严重的话，要寻求医生的帮助。