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深蹲与硬拉能同时练吗
如题所述
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推荐答案 2018-04-14
不能。因为腿和背都是大肌群，是不能放在同一天练的，不但会影响锻炼效果，还会让同一块肌肉连续两天受到锻炼。
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深蹲和硬拉能一起练吗
答：
可以啊
，当然是需要你有一定的健身基础，不然很容易伤到。其实最好的健身还是徒手健身。建议你去权威健身网站：男神女神吧 进行学习和交流！
深蹲和硬拉能一起练吗
?大家是如何组合训练的?
答：
不能
。硬拉可以练背，把硬拉放到练背日进行。健身枯燥乏味，封神其乐无穷，大家好，我是旺旺。深蹲和硬拉这两个动作，都是练腿的动作。尽管硬拉还具有练背的功能，但是还是以练腿为主。因此，我们平时健身，会把深蹲和硬拉这两个动作，放到练腿的同一天。但是这样做，对吗？首先我们要知道，深蹲和硬拉...
深蹲与硬拉能同时练吗
答：
不能
。因为腿和背都是大肌群，是不能放在同一天练的，不但会影响锻炼效果，还会让同一块肌肉连续两天受到锻炼。
硬拉
和
深蹲能同时
做吗 硬拉第二天
练深蹲
好吗
答：
硬拉和深蹲能同时做吗
硬拉和深蹲能同时做，但不建议同时做
。硬拉和深蹲如果让在同一天练习，那么应该是困难硬拉+简单深蹲或者困难深蹲+简单硬拉组合。比如第一天做困难硬拉+简单深蹲，第四天做困难深蹲+简单硬拉等。不过我们一般需要对一个部位进行深蹲训练，在尽力做完硬拉之后，往往没有足够的力量再去...
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