是什么导致了你的失眠学生党来啊

Question

如题所述

Answer 1

引起失眠的六大因素

1、精神因素

心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。

2、疾病因素

失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

3、环境因素

环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车船、飞机时睡眠环境的变化:卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好

4、化学因素

服用中枢兴奋药物可导致失眠。甲状腺素类药物、抗心律失常药物避孕药等药物。长期服用安眠药，一曰戒掉，也会出现戒断症状，睡眠浅，噩梦多。

5、激素水平快速变化

体内激素水平变化与失眠有关，比如有些女性在月经期间、更年期可能体内激素水平明显下降，也会导致失眠。

6、容易造成精神兴奋性的食物和饮料会造成失眠

巧克力、红牛、茶、咖啡等有兴奋性作用的食物饮料，也可能导致出现失眠。