我身体里有另一个人控制我一部分意志怎么办

Question

如题所述

Answer 1

这是抑郁症的表现，应当寻求专业帮助、维护健康的生活方式。
1、寻求专业心理健康专家的帮助是非常重要的，心理治疗师、心理医生或精神科医生可以评估情况，并提供相应的治疗方案。
2、良好的生活方式对于心理健康至关重要，保持规律的睡眠时间，健康饮食，适度锻炼，避免过度使用刺激物（如咖啡因和酒精）等。