那么我就先说50米跑： 在听到起跑号令以后,他像离玄的箭一般冲了出去.前30米的加速跑是100米跑中要求力量最大的阶段 ,在加速跑中,他降低了重心,埋着头,塔着往日训练时的步点,享受着每一步加速跑的节奏.哒,哒,哒,哒,哒,哒.脚步声音伴随着步频的加快而加快.此时此刻可以感受到他大腿的肌纤维的紧张和舒张是多么的美妙.此时此刻我们可以看到这样的他,一个在烈日下挥舞着双臂,挥洒着水,天站着身体极限的他.慢慢的伴随着速度越加越快,他进入了后20米的途中跑.由于前30米加速跑的完美完成,使他获得了后20米的完美初速度,他高重心,大步副.双腿和双手很有节奏的摆动着,这次他的摆动腿非常主动,每一次摆动都像是完成了一次高抬腿,蹬地腿也充分的运用出了力量,两条腿想两条缏子,很有力量却不失柔韧的抽打着地面,知道最后他全力的冲过了终点.回头望月,看着刚才自己跑过的身影.露出了满足与祥和的笑容. （应该有300个字了）
由于跳远分很多种：有立定三级跳 三级 极限跳 等等 每一种掌握的技巧和 节奏不一样所以 在你没有明确指定哪种跳远的情况下 我很难帮你描述, 但毕竟才100个字 只要抓住你想描述的重点 增添点细节描写 字数基本上就上去了.而且还更能使内容丰富.所以这个就靠你自己了哦 100米的是我原创 希望对你有帮助 记得给我加分哦 谢谢
追问多少字都可以
追答已发
追问你确定是跳远？
好像是跑步
追答额(⊙o⊙)…