当然是拿铁的热量低一些啦。。。
大致来说,咖啡里的热量冠军应属摩卡咖啡。以大杯摩卡为例,加上了全脂牛奶、奶油、和巧克力碎片后,热量可能超过500卡,将近一碗泡面,相当于你的一日所需热量的一半。
一. 拿铁咖啡或卡布奇诺咖啡
◢拿铁咖啡:2/3牛奶、1/3咖啡
以300cc拿铁咖啡:
△加糖浆:牛奶200cc(125大卡)+ 糖浆10公克(40大卡) = 165大卡/杯
△加糖:牛奶200cc(125大卡)+ 糖 8公克(32大卡) = 157大卡/杯
△不加糖:牛奶200cc(125大卡)= 125大卡/杯
◢卡布奇诺:1/3牛奶、1/3咖啡、1/3奶泡
以300cc卡布奇诺:
△加糖:牛奶100cc(62.5大卡)+ 糖 8公克(32大卡)= 94.5大卡/杯
△不加糖:牛奶100cc(62.5大卡)= 62.5大卡/杯
二. 浓缩或美式咖啡
一般咖啡
△加奶精、加糖:奶精10cc(28.45大卡)+ 糖 8公克(32大卡)= 60.45大卡/杯
△加奶精、不加糖:奶精10cc(28.45大卡)= 28.45大卡/杯
△不加奶精、加糖:糖 8公克(32大卡)= 32大卡/杯
△不加奶精、不加糖: 0大卡/杯
如果你忽略了卡布奇诺上面的那层绵密奶泡,那么你就多喝进80~100卡洛里。 大致来说,咖啡里的热量冠军应属摩卡咖啡。以大杯摩卡为例,加上了全脂牛奶、奶油、和巧克力碎片后,热量可能超过500卡,将近一碗泡面,相当于你的一日所需热量的一半。不过,如果你懂得把摩卡里的全脂牛奶换成无脂牛奶,并且不加奶油的话,你的摩卡咖啡立刻减少为320卡。许多又加奶油又加巧克力碎片和焦糖的咖啡,热量想不突破500卡,可真是件难事。
参考资料:http://tw.myblog.yahoo.com/stella-health/article?mid=151&sc=1