喝咖啡真的能提神吗?

Question

如题所述

Answer 1

咖啡这所在可以提神那是因为咖啡里主要含有咖啡因，它是一种较为柔和的兴奋剂可以刺激人的神经使人兴奋有提神的作用。所以睡前6小时内最好别喝咖啡,会影响睡眠质量
现磨的咖啡因含量高而速溶咖啡里含量就很抵了， 而且咖啡的提神效果也不是对所有人都有效的，就像有的人喝酒脸红而有些人却不会， 如果你长期喝咖啡身体会对咖啡因产成抗体， 有些人没喝过咖啡身体里也可能有咖啡因抗体的，因为不是只有咖啡里才有咖啡因的，茶里也有咖啡因的。
还有可能是你吃的东西里含有某种成份中和了咖啡因。 但是要注意的是如果身体极度虚弱喝咖啡不但没有提神的效果反而会适得其反，严重的会出现昏厥现像。
充足的休息和良好的睡眠质量才是最好的兴奋剂，身体使用透支了，那最好的办法就是好好休息 咖啡太浓只品尝到一丝苦涩。

Answer 2

Answer 3

许多人都有喝了咖啡后因精神亢奋而睡不着的经验，这是因为人体内有一种叫做腺甘酸的传导物质，它能够控制神经活动，产生呼吸减缓、情绪减弱、降低胃酸分泌和利尿作用。而咖啡因会假冒腺甘酸，使体内以为腺甘酸的作用已经发生，让你感到精神充沛、胃酸增加、较为频尿，自然也较不容睡着，值得注意的是，这种咖啡因造成的短暂清醒，并不表示体力真的获得恢复。此外，每个人对咖啡因的新陈代谢速度不同，对其敏感度也就有所差异，所以有人在喝了咖啡后，并不觉得睡眠受到影响。因此，早上起床后来一杯热咖啡，可以振奋身心，让心情更加舒畅，而晚上则可能会造成失眠。