高血压的人适合吃什么水果

Question

如题所述

Answer 1

高血压患者选择一些有助于降低血压的水果。水果富含大量纤维而且低脂肪。水果中没有胆固醇，能使肠道不去吸收胆固醇，并能提供大量的纤维素和维生素，是非常好的的副食品。在我们的生活中，有许多水果具有良好的降压作用。

香蕉：香蕉能使肠蠕动，更容易排便。虽然香蕉含有高热量，但它含有一些营养物质，可以使水肿情况减轻，使胃肠快速蠕动，以免便秘。香蕉富含钾，可以排出大量的钠离子，降低血压。橘子：橘子不仅好吃，而且又甜又酸。很多人特别喜欢橘子。橘子具有祛痰、帮助消化、增进食欲、毛细血管韧性变强、降血脂等功能。高血压的人吃有滋补作用。橘子中有维生素，还有胡萝卜素，两者有抑制致癌物质的形成的作用，对血管进行保护和软化，使血液循环流通。橘子也富含钾，可以消除体内的钠盐，降低血压有很好的作用。

芒果：芒果中含有大量的钾，具有舒张血管和降血压的作用。同时，芒果还可以降低胆固醇和预防动脉硬化。此外，芒果有大量的植物多酚，如玉米黄质和槲皮素，以及胡萝卜素，可以使身体的抗氧化能力变强，使心血管变得更加健康。芒果富含维生素A和C，使视力更加健康、缓解细胞变老、预防阿尔茨海默病、软化动脉、预防高血压和癌症。山楂：山楂使胃的消化变快，并能刺激胃的蠕动。这是消化不良者的很好的食物。山楂含有黄酮类等好的成分，能明显降低血压。吃山楂对高血压患者有帮助，并且有一定的降血压能力。

此外，在吃水果的过程中，我们必须选择时令的新鲜水果，不能在时令外食用，以免损伤脾胃。

Answer 2

山楂：又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，尤以维生素C的含量丰富，其比苹果、梨、桃子还多。中医认为，山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。现代医学认为，山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。

苹果：苹果含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。中医认为，它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效。现代医学认为，苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。

西瓜：西瓜的瓜肉、汁、种子和瓜皮均可以人药，果肉还可以食用。除不含脂肪外，几乎包含人体所需要的各种营养成分。西瓜味甘，性凉，无毒，具有清暑、解渴、利尿的功效。适用于高血压、肾炎、肝炎、冠心病的病人。高血压病人，可以用西瓜翠衣10克，草决明子10克，煎汤代茶，日服数次，10天为一个疗程。

桑椹：桑椹、桑叶、桑皮、桑枝都可以入药。其性味甘平而无毒。桑果、桑技、桑皮具有利尿、减低血压的疗效。高血压合并动脉硬化的病人，可以用微桑叶3O克，蚕砂15克，煎汤服用，每日2次，每次50毫升，10天为一个疗程。

猕猴桃：其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等.

橘：含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

香蕉：含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。能清热降压，利尿解酒。荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。

药用鲜荸荠：有良好的降压和化痰作用。

波萝：从波萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

鲜梅：富含枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。

Answer 3

高血压，对于身体造成的不利影响比较多，而最为严重的当属脑卒中。患上高血压后，需要服用药物降血压。对于高血压患者的饮食，有时候会有网友询问，高血压患者能不能吃水果？什么水果不能吃？