不好。详情如下：
1、长期铺着海绵睡觉会不透气，因为海绵是塑料做的，发泡的时候小泡之间并不会个个相通，倒是多数不相通的。长期睡海面，会使皮肤不能得到较好的呼吸，如果每天卧床的时间过长，还很容易引起褥疮。
2、海绵垫太软，会影响人的骨骼弯曲变形，尤其是儿童。
3、如果把海绵铺在身体下，对身体不好，建议在海绵上都铺几床褥子，如果和海绵接触太近，海绵是吸湿性很强的东西，因为它吸收了空气中的水分和你身体中排出的水分。建议多晒晒海绵垫子。
4、海绵垫的分子太疏，容易聚集一些微生物，对人的皮肤进行侵害，因为人的皮肤是一个最大的器官，有时会分泌微酸物质，能吸引微生物，特别是脸蛋部位。