减肥之后肉特别松可以通过多补充蛋白质和补充胶原蛋白进行改善，效果很好。我闺蜜以前非常胖，体重已经达到了180斤，后来因为通过了减肥，所以现在体重已经降下来了。但是瘦下来之后，皮肤特别的松弛，穿衣服很难看，我闺蜜说可以补充蛋白质和补充胶原蛋白改善，现在皮肤比以前紧致很多。
1.多补充蛋白质。
蛋白质是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白质的食物，有利于肌肉的增长，皮肤有了肌肉的支持，也能够达到预防皮肤松弛的问题。
研究表明,50岁以上者,骨骼肌量平均每年减少1%～2%;60岁以上者,慢性肌肉丢失约为30%;80岁以上者,慢性肌肉丢失约为50%.肌肉减少 30%将影响肌肉的正常功能,可出现肌肉松弛,皮肤皱褶增多,体重下降,身体虚弱,抵抗力下降等现象。
与此同时,老年人的活动能力降低,行走,登高,坐 立,举物等各种日常动作完成有困难,并逐步发展到难以站起,下床困难,步履蹒跚,平衡障碍,极易摔倒骨折等,增加了老年人残疾和丧失生活自理能力的风险. 因此,有必要重视老年人肌肉衰减和体重低下的问题."千金难买老来瘦"的传统观点有必要修正。
2.补充胶原蛋白。
影响皮肤弹性最重要的蛋白质是胶原蛋白，因此皮肤中胶原蛋白含量的高低决定了皮肤的弹性。富含胶原蛋白的食物有：猪蹄、蹄筋、鱼肉等。
对胶原蛋白多肽的功能特性进行了测定,结果表明胶原蛋白多肽具有良好溶解性,吸水性,保水性,湿润性,吸油性和起泡性,一定的乳化性和较弱的凝胶性和泡沫稳定性。
3.多吃抗氧化食物。
抗氧化食物有助于合成胶原蛋白，上面也提到了胶原蛋白对于皮肤弹性的重要性。抗氧化食物举例：苹果、葡萄、西兰花、西红柿等。
人类对衰老的研究已经有2000年的历史,有100多种不同的学说.其中美国哈尔曼教授提出的自由基学说认为,人体内自由基积累的毒害作用,是衰老的主要原因。抗氧化食物具有对抗自由基的作用。
此外，小姐妹平时还要注意补充水分，皮肤松软很多则是因为缺水所导致的。因此在瘦身期间必须要注意保持水分的充足。而在瘦身成功之后则更需要注意加强水分补充，每天至少需要保障两千毫升水分的摄入量。这样对于身体补充足够的水分才有效。同时对于女性的脸部皮肤来说，必须要加强补水。比如使用补水面膜或者使用补水的护肤产品，从而减少脸部肌肤出现松弛现象。
减肥之后肉特别松可以通过多补充蛋白质和补充胶原蛋白进行改善，效果很好。我闺蜜以前非常胖，体重已经达到了180斤，后来因为通过了减肥，所以现在体重已经降下来了。但是瘦下来之后，皮肤特别的松弛，穿衣服很难看，我闺蜜说可以补充蛋白质和补充胶原蛋白改善，现在皮肤比以前紧致很多。
1.多补充蛋白质。
蛋白质是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白质的食物，有利于肌肉的增长，皮肤有了肌肉的支持，也能够达到预防皮肤松弛的问题。
研究表明,50岁以上者,骨骼肌量平均每年减少1%～2%;60岁以上者,慢性肌肉丢失约为30%;80岁以上者,慢性肌肉丢失约为50%.肌肉减少 30%将影响肌肉的正常功能,可出现肌肉松弛,皮肤皱褶增多,体重下降,身体虚弱,抵抗力下降等现象。
与此同时,老年人的活动能力降低,行走,登高,坐 立,举物等各种日常动作完成有困难,并逐步发展到难以站起,下床困难,步履蹒跚,平衡障碍,极易摔倒骨折等,增加了老年人残疾和丧失生活自理能力的风险. 因此,有必要重视老年人肌肉衰减和体重低下的问题."千金难买老来瘦"的传统观点有必要修正。
2.补充胶原蛋白。
影响皮肤弹性最重要的蛋白质是胶原蛋白，因此皮肤中胶原蛋白含量的高低决定了皮肤的弹性。富含胶原蛋白的食物有：猪蹄、蹄筋、鱼肉等。
对胶原蛋白多肽的功能特性进行了测定,结果表明胶原蛋白多肽具有良好溶解性,吸水性,保水性,湿润性,吸油性和起泡性,一定的乳化性和较弱的凝胶性和泡沫稳定性。
3.多吃抗氧化食物。
抗氧化食物有助于合成胶原蛋白，上面也提到了胶原蛋白对于皮肤弹性的重要性。抗氧化食物举例：苹果、葡萄、西兰花、西红柿等。
人类对衰老的研究已经有2000年的历史,有100多种不同的学说.其中美国哈尔曼教授提出的自由基学说认为,人体内自由基积累的毒害作用,是衰老的主要原因。抗氧化食物具有对抗自由基的作用。
此外，小姐妹平时还要注意补充水分，皮肤松软很多则是因为缺水所导致的。因此在瘦身期间必须要注意保持水分的充足。而在瘦身成功之后则更需要注意加强水分补充，每天至少需要保障两千毫升水分的摄入量。这样对于身体补充足够的水分才有效。同时对于女性的脸部皮肤来说，必须要加强补水。比如使用补水面膜或者使用补水的护肤产品，从而减少脸部肌肤出现松弛现象。
跨马步的运动可以轻松地紧实肌肉线条，从而甩掉多余的赘肉，变得更加紧实。除此之外，对于锻炼腿部的肌肉也能起到一定的作用和效果。但是运动的方法都是贵在坚持的哦。要想瘦身快还是要选择每天一颗俏佳姿的哦本回答被提问者采纳