如题所述
降血压是一个缓慢的过程,坚持吃药,血压会逐渐稳定。
治疗高血压,不仅需要日常吃药,在平时还要多注意饮食以及运动调节
清淡饮食,低盐低脂饮食,适量增加膳食纤维的摄入量,多吃些富含钾和钙的食物
定期测量血压
每天喝茶也可以降血压,比较好的有绞股蓝,
坚持运动
不要过度操劳
不要熬夜