血脂稠应当吃什么食物？

Question

如题所述

Answer 1

血脂稠也就是血液的粘稠程度比较高，很容易会出现心梗动脉硬化或者是脑血栓等疾病，血脂稠的患者应该多吃一些蘑菇，洋葱，燕麦等食物，以及平时要多喝水或绿茶等饮品可以达到很好的改善作用。
1、平时要摄入充足的水分，这样可以让血液被稀释，但也不要一直大量的饮水，可以通过水果或者蔬菜当中来获取水分，以此达到改善血脂稠的作用
2、蘑菇中含有大量的不饱和脂肪酸并且还是一种热量低的食物，可以有效的降低血液当中的胆固醇，并且可以提高抵抗能力，同时也会加速血液循环。
3、洋葱的前列腺素a非常丰富，同样可以达到稀释血液作用，还可以有效降低血液的粘稠程度，以此达到扩张血管以及降低血脂的作用。
4、燕麦也是血脂稠患者很好的食物选择，它能够控制血糖，降低胆固醇以及降低血压，并且对预防治疗心脏病的效果非常显著。
5、绿茶中含有丰富的维生素，叶绿素，儿茶酚等物质，可以加速血液的循环达到保护心血管的作用，还可以降低血脂，所以有血脂稠问题的人群可以适当的每天喝一些。