150斤瘦到100斤需要多久知乎跳绳

Question

如题所述

Answer 1

1. 最少需要半年的时间来达到从150斤减到100斤的目标。
2. 如果只是单一地通过跳绳来减肥，而不控制饮食，是不可能成功减到100斤的。
3. 最好是制定一个跳绳计划，同时配合一个合理的饮食计划，通过科学的锻炼方式来健康地瘦下来。