减肥期间晚上吃饱饭以后还吃了很多桃酥那样高热量的饼干怎么办,去跑步能挽救吗？

Question

如题所述

Answer 1

减肥期间晚上吃饱饭以后还吃了很多桃酥那样高热量的饼干,去跑步能挽救的，把这吃下去的热量给消耗掉，不过以后嘴馋的时候多喝水或者牛奶比较好，不要前功尽弃了啊。

Answer 2

并不可以 == 跑步减卡路里很慢，一小时也就3 4百卡【看你的速度】 桃酥饼干的话几块就抵回来了 而且人体上午消化比如说要半小时，晚上就需要5小时，就是说晚上，最好下午，不可以吃多，应为消化慢容易长胖。你可以上午吃点零食补充能量，养生里面也是这样推荐的，上午身体为阴需补充阳气，即食物

Answer 3

很多？看来你减肥决心不够啊，减肥期间不仅晚饭要少吃，而且饭后也不能再吃零食夜宵之类，否则别想瘦下去，你要是实在忍不住吃，最好别吃淀粉类零食，比如你吃的桃酥，让你的脂肪一次次撑破肚皮的恰恰是这些高淀粉类食物本回答被网友采纳

Answer 4

一顿的贪嘴不会胖的，不过会白费一次运动的效果追问

吃了很多没关系吗

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Answer 5

跑一晚上估计可以追问

那如果跑1小时，加上第二天就吃黄瓜和全麦片呢