第1个回答 2020-09-22
你好,怎么说呢。首先回答你,开着灯睡觉的坏处,主要有:
第一,降低睡眠质量,开灯睡觉会产生一种光压力,使人处于情绪不宁,骚动不安的状态,导致难以入眠,睡眠质量差。
第二,降低免疫力,大脑在人体进入睡眠状态后会分泌褪黑色素,它的分泌能够抑制人体交感神经的兴奋性,使得血压下降,心跳速度减慢,心脏得到休息,增强机体的免疫力。开灯睡觉会抑制人体褪黑色素的分泌,长期会导致人体免疫力降低。
第三,开灯睡觉会增加患癌的几率。
第四,晚上开灯睡觉会损害视力,容易导致眼睛近视和视网膜损伤。
第五,开灯睡觉会引起青少年出现性早熟。
第六,晚上开灯睡觉,还会引起人体容易发胖。
希望对你有帮助。
纯手打望采纳。
第2个回答 2020-09-22
当然有啦,你睡觉之前是要把灯关掉呀?人是在休息状态。他白天都亮了一天了,晚上是肯定是在黑暗中睡觉比较好一点嘛。多少都有影响一点吧?亮一点对睡眠睡得也不踏实。
第3个回答 2020-09-22
影响褪黑素的分泌,简而言之就是你会睡不好,影响睡眠质量。
第4个回答 2020-09-22
开灯睡觉容易醒,不容易进入深度睡眠,那睡眠质量肯定就是不好的,因为灯光又刺眼,容易醒