第1个回答 2020-11-14
女性来月经的时候会生气是因为体内激素发生变化所导致的，当生气的时候，情绪会变得激动，继而会导致气滞血郁，就有可能会引起肚子疼症状了，对于这种情况，女性只需要及时调节自己的情绪，转移自己的注意了，当心态平稳下来，心情开朗以后肚子疼症状就会得到缓解了。
但有时候女性月经期间肚子疼，这种情况也有可能是痛经症状，与生气是没有关系的，痛经出现的时候女性会感觉到下腹部疼痛、坠胀伴有腰酸及其他不适等症状，痛经主要分为原发性痛经和继发性痛经两种，原发性痛经是生殖器官没有器质性病变，是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫剧烈收缩或者是精神、神经因素所引起的。
而继发性痛经是盆腔有器质性病变所引起的，常见有子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎性疾病等等，如果月经期间只是偶尔出现痛经情况的，一般只需要注意休息，给腹部热敷，喝些红糖水就可以缓解，但若是每次月经期间都出现痛经症状，就需要到医院检查，找出病因再做对症治疗。
经期饮食注意事项有：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。