酸枣仁粥n【原料】酸枣仁末15克粳米100克n【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。n【用法】空腹食用。n【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
n 秫米粥n【原料】秫米30克制半夏10克n【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。n【用法】空腹食用。n【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。
n 远志莲粉粥n【原料】远志30克莲子15克粳米50克n【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。n【用法】随意食用。n【功效】补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。n
小米粥n【原料】小米50克鸡蛋1个n【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。n【用法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。n【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。
n 小米枣仁粥n【原料】小米100克枣仁末15克蜂蜜30克n【制作】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。n【用法】食用时，加蜂蜜，日服2次。n【功效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。
n 柏子仁粥n【原料】柏子仁10～15克粳米50～100克蜂蜜适量n【制作】先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂蜜，稍煮一二沸即可。n【用法】每日服2次，2～3天为一疗程。n【功效】润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。
n 夜交藤粥n【原料】夜交藤60克粳米50克大枣2枚白糖适量n【制作】取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。n【用法】每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。n【功效】养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。
n 八宝粥n【原料】芡实薏仁米白扁豆莲肉山药红枣桂圆百合各6克大米150克n【制作】先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。n【用法】分顿调糖食用，连吃数日。n【功效】健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。
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