我每天吃早餐和午餐,运动半小时,我现在100斤,四个月后我能瘦到80��

如题所述

不说身高,直说体重,没办法让人对你的情况有个准确的认知,尤其是小基数的情况下。。。
你身高如果在160几的话,根本就不需要减肥。。。就算身高偏矮,在这个体重下,也要强调以力量训练为主,用锻炼肌肉来燃烧脂肪。。。纯以有氧,或者少吃不吃来继续减,很痛苦,很慢,很反复,很受伤。。。以前在薄荷和贴吧看过好多这样的人,要么更新的帖子断了人也消失了,要么把自己折磨得神经质了。。。
你自己去算算自己这个身高的标准体重,如果在正常范围,真的不要再折腾着去做无谓的减肥了,把精力放在运用力量训练来塑造更好的体型上。。。别人看你只会看到你的形体,而不是看到一串代表体重的数字。
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第1个回答  2014-10-13
女生的话倒是可能,男的就不行了~
第2个回答  2014-10-13
两个月就可以了
第3个回答  2014-10-13
不能,追答

首先,不能通过节食减肥

第二,半小时确实真的很少

建议保证三餐,运动量要大一点,多吃蔬菜水果,少穿糖,高脂,高蛋白的食物

我同学有军训一月之后瘦很多的,想想什么是军训

如果你比较高的话,100斤也差不多了

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