在青春期除了打篮球还可以怎样长高

Question

如题所述

Answer 1

摸高，游泳，排球，跳绳，这都是刺激生长板从而达到骨骼生长的运动。垂吊单杠也可以长高(因为这属于拉伸骨骼的一类)，另外还有对身高有影响的就是负重蛙跳，举重等无氧运动(也就是锻炼肌肉为目的的运动)，普通的俯卧撑和蛙跳会不会影响长高，很多人说有，也很多人说没有，至今这个没有一定的科学根据，但我劝你除了仰卧起坐其他的无氧运动都尽量别做吧，顺便说一句我是过来人追答

球类运动，因为有跳跃和伸展的动作，所以都可以的。跑步的话也有作用，但是效果不那么明显，不喜欢打篮球那就打排球或者跳绳吧。

Answer 2

您好，只要是锻炼对身体都是有好处的，每天坚持30分钟跑步，坚持喝牛奶，多睡觉，保证睡眠充足，不要挑食。祝您生活愉快~请采纳~

Answer 3

吃钙片，坚持每天锻炼身体追问

吃什么钙片

追答

补钙啊

追问

可是我不缺钙啊

追答

那就不吃

Answer 4

运动完拉伸腿部，，摸高，，营养师跟上去

Answer 5

每天摸高或跳1000次绳