首先,看到你说五天不吃饭导致没有力气,这里不知道你是几乎不进食还是说你只是没有吃米饭(碳水化合物)。但不管是前者还是后者,我需要告诉你不吃饭会导致很严重的后果。
第一、女生是需要每天都摄取碳水化合物的,碳水化合物中包含的麸质为我们的身体提供营养,保障身体日常消耗需求,对女性的生理是很重要的。持续性的不吃饭,轻一点导致你所说的低血糖,没力气,重一点可能回会导致你脱发、经期不稳定。
第二、看到你说你上舞蹈课,说明你每天都是需要一定的热量去支撑你的日常活动的,即使你要减肥,,也不能不吃饭,因为你每天跳舞也是会消耗很多能量的。
总而言之,一定要健康节食减肥。
很好吃的三明治