很多产妇觉得水果是生冷食物吃了对身体不好，坐月子究竟能不能吃水果呢？

Question

如题所述

Answer 1

可以选择煮苹果，蒸木瓜，甚至可以做汤都可以，月子期间多吃水果可以提高母乳质量，防止产妇便秘，由此可见，月子期间只要选对方法，吃到产妇喜欢吃的东西，不仅可以让产妇身体健康，还可以心情愉悦。月子里可以吃水果，而且，最好是每天都吃一点。但是，一定要吃热乎的，可以烫，也可以煮或是蒸，不管用什么方法，必须把水果弄热。可以在上午也可以在下午加餐的时候吃一次，要控制好量！坐月子时奶水特别多，喝的汤水都走了奶，所以经常便秘。妈妈每天给我蒸苹果和梨，熬银耳汤，香蕉都是提前放暖气上的，只要是热的都可以吃。

虽然坐月子，但是还是要营养均衡，水果里有很多维生素，吃了只有好处没有坏处，不想吃水烫的也可以放到微波炉里面打几分钟，这样也是热的，月子里吃水果要吃热的。如果产妇吃了过量的寒凉的水果，容易导致产妇气血瘀阻，血流不畅，致使恶露排出不畅，影响子宫恢复，使恶露的时间延长。还会影响乳汁分泌，泌乳少，婴儿吃母乳后产生腹泻症状。

中医认为产妇产后不仅气血两亏，而且会损伤阳气，引起身体怕风、怕寒，手足不温。因此产妇在吃滋补食品的同时，又要吃温热的食物来补阳气，不宜吃寒凉的食物（包括水果）。顺产的产妇是可以吃水果的。不仅仅是水果，基本上什么都可以吃，跟正常人没什么区别。比较适合吃一些温热中性的水果，如红枣，樱桃，苹果，葡萄等，对产妇恢复身体是很有帮助的！

因为橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素等丰富营养成分，尤其是维生素C的含量最高。中医认为橙子有生津止渴，舒肝理气、通乳、消食开胃的功效。

Answer 2

我认为这是一个知识误区，水果是生冷的，但是是可以吃的，又不是让你去吃那些生的食物，比如说生鱼片什么的，坐月子的时候是可以吃水果的，而且适量的吃一吃，对身体非常有好处的，所以说并不要以为水果是生冷的就不能吃

Answer 3

坐月子可以吃水果，但是不能吃寒凉的水果，比如西瓜、山竹、梨。女性产后适合吃木瓜，含有大量维生素、糖和蛋白质，能刺激乳房发育，还能促进乳汁分泌。

Answer 4

可以。因为水果中有大量的维生素，人体需要补充营养，所以需要吃水果。

Answer 5

很多水果确实不能吃，但是也不能说全部水果都不能吃，应该挑着来吃，毕竟水果当中有很多的维生素，还是有很多好处