身为一名电台播音员，老是要讲话怎么样才能保养好嗓子呢？

Question

身为一名电台播音员，老是要讲话怎么样才能保养好嗓子呢？

Answer 1

保养嗓子一方面饮食上生活习惯上另一方面就是用嗓前作开嗓热身运动使声带保持良好的工作状态。

保护嗓子小方法：

嗓子不好的朋友们，要大量的喝水，避免饮用酒精和咖啡。还要保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。保持嗓子部位的湿润。不要吸烟，不要喝酒，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。酒精会刺激咽部的神经。

不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。也不要过多地清嗓子。

因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。

当您因为感冒或者感染而嗓子疼痛，嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话，最好是要喝点水。

注意事项常吃些滋润喉咙的食品水果如杨桃、梨等。

中药有胖大海、左手香、宋陈皮（喉痛泡罗汉果、生鸡蛋加冰糖、松柏叶泡冰糖等，每天早晨、上课时饮）。

时不时备用温开水以润喉，经常以盐水漱口。下课时因吸入多量粉笔灰尘，要力行漱口。避免感冒，有病痛立即求治。

Answer 2

饮食习惯不吃辛辣的，平时应该以清淡为主。平时也要保护嗓子，不要高声吼叫。经常用胖大海泡水喝

Answer 3

除了工作之外，尽量减少和人长时间的交谈喽，作为日常防护也可以买点三金西瓜霜润喉片，口感可以的。本回答被提问者采纳

Answer 4

身为一名电台播音员，要想保养好自己的嗓子，每天都要注意试图的说话，还有每当说久了后就可以用一些狗子哦，或者茶去泡水来保养自己的嗓子，当然也可以去吃一些薄荷糖和润喉糖

Answer 5

还是要多注意饮食方面，不要饮浓咖啡， 浓茶或者烈酒之类会对声带有伤害的刺激性食物，和人聊天时可以放慢说话的速度，感到嗓子很干就吃苹果，梨子这些，也可以备些润喉片，可以缓解喉咙不适，三金牌子就不错 。