发朋友圈准备戒烟可还有一条怎么办

Question

如题所述

Answer 1

送出去
我大学时就抽烟，一直抽到52岁，烟龄32年。要戒烟，不要一步到位，要慢慢减，第一步从一天一包减到三天一包。第二步再用口香糖代替抽烟，要买那种薄荷味特别重的那种。制定目标，第一目标戒21天，然后再戒一个月，坚持下来了，基本上就没有什么瘾了。关键的关键，一旦开始减量，就不接别人递的烟，一根也不能接。不要给自己有强迫压力，慢慢减，一定可以成功。