面对不感兴趣、不明白或者认为太容易的事情时,往往就是注意力不集中的原因。这位同学,你可以用3个方面来提高注意力:
1保持充足的睡眠:睡眠时间一般应维持7~8小时,睡眠充足对我们是有好处的,可以补充能量,使人们的大脑得到休息、休整和恢复,有助于人们平常的工作和读书。
2吃海带:海带的营养价值也比较高,其中还有多种营养成分,包括亚油酸,卵磷脂等,这些成分都是大脑中必不可少的营养元素。
3吃维生素E的食物:维生素E保持脑的活力,避免大脑早衰,是大脑的保护剂。维生素E在豆类、弹类和植物油中都广泛存在。如玉米油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。记得在初二的阶段,我的记忆力经常差,写作文犯困,致使我各科的成绩都很不差。此后在百度上面发现了一个能够开启潜能的“特斯拉潜能开发课程”,看完后,才改善了我的不好情况。上课不再走神,成绩取得了很大的进步。相信我的这些话应该可以帮你。
追问谢谢。