声音有多重要,想必大家都不言而喻吧。但是大家有没有发现,到了冬天之后,嗓子动不动就开始发哑,发哑的同时还伴随着疼痛,这到底是怎么回事呢?有没有什么方法能够帮助嗓子更快的恢复到正常的状态呢?接下来小编为大家整理了冬季保护嗓子的小妙招,一起去看看吧。
嗓子发哑,具体表现就是声音低沉嘶哑,大多数都是由喉部产生了病变或者是炎症所导致的。轻者表现为声音沙哑,声调降低。重者表现为声音嘶哑,甚至有的时候连声音也发不出来。由于声音嘶哑的程度不同,导致声音嘶哑的原因也分不同的种类。一是由于不正确的生活规律所导致的声音发哑。例如:抽烟、喝酒、熬夜等。假如你前一天晚上喝酒熬夜了,第二天一早就会发现嗓子变得灼热干燥,干渇难耐。二是由于用嗓过度造成的嗓子疲惫,进而引起声带充血发炎。如果不立即治疗的话,还可能会出现嗓子发痒,干咳不止,甚至恶心的症状。
二、冬季护嗓小妙招
1、适当减少说话的次数,说话时降低自己的声调,减少声带的振动频率;同时说话的速度要慢。
2、保持合理适当的生活作息,不抽烟不喝酒,不熬夜,多喝温开水,保持嗓子的湿润。
3、可以选用罗汉果,雪梨膏,枇杷膏来缓解嗓子发哑的症状。如果工作需要的话可以随身携带,核糖时不时来一颗。
4、最重要的一点,要保持充足的睡眠,愉悦的心情,遇事不急躁不焦躁,有时间的话也可以进行适当的运动。
冬季天气寒冷,空气干燥,嗓子沙哑,疼痛的情况时有发生。从现在做起吧,保护好嗓子,有利于更好的学习、工作和生活。希望小编的小妙招能够帮助到大家。