经常声音变哑、还疼，冬天保护嗓子小妙招你知道多少？

Question

如题所述

Answer 1

声音有多重要，想必大家都不言而喻吧。但是大家有没有发现，到了冬天之后，嗓子动不动就开始发哑，发哑的同时还伴随着疼痛，这到底是怎么回事呢？有没有什么方法能够帮助嗓子更快的恢复到正常的状态呢？接下来小编为大家整理了冬季保护嗓子的小妙招，一起去看看吧。

一、声音发哑的表现及原因

嗓子发哑，具体表现就是声音低沉嘶哑，大多数都是由喉部产生了病变或者是炎症所导致的。轻者表现为声音沙哑，声调降低。重者表现为声音嘶哑,甚至有的时候连声音也发不出来。由于声音嘶哑的程度不同，导致声音嘶哑的原因也分不同的种类。一是由于不正确的生活规律所导致的声音发哑。例如：抽烟、喝酒、熬夜等。假如你前一天晚上喝酒熬夜了，第二天一早就会发现嗓子变得灼热干燥，干渇难耐。二是由于用嗓过度造成的嗓子疲惫，进而引起声带充血发炎。如果不立即治疗的话，还可能会出现嗓子发痒，干咳不止，甚至恶心的症状。

二、冬季护嗓小妙招

1、适当减少说话的次数，说话时降低自己的声调，减少声带的振动频率;同时说话的速度要慢。

2、保持合理适当的生活作息，不抽烟不喝酒，不熬夜,多喝温开水，保持嗓子的湿润。

3、可以选用罗汉果,雪梨膏,枇杷膏来缓解嗓子发哑的症状。如果工作需要的话可以随身携带，核糖时不时来一颗。

4、最重要的一点，要保持充足的睡眠，愉悦的心情，遇事不急躁不焦躁，有时间的话也可以进行适当的运动。

三、总语

冬季天气寒冷，空气干燥，嗓子沙哑，疼痛的情况时有发生。从现在做起吧，保护好嗓子，有利于更好的学习、工作和生活。希望小编的小妙招能够帮助到大家。

Answer 2

患者出现喉咙嘶哑、疼痛症状，通常考虑是患者的咽喉部位受到炎症感染导致的，患者可以通过服用清热利咽、消炎抗感染药物的方式进行治疗，患者还要注意调节平时的饮食要以清单、易消化为主，还应该适当的增加饮水量。

Answer 3

在冬天的时候应该多喝一些蜂蜜水，多喝一些温水，平时应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，顺便也应该带着一些润嗓子的糖。在冬天也不要大吼大叫，也不要经常用嗓子，这样就可以保护嗓子了。

Answer 4

注意休息，注意保养，多吃有一些有营养的食物，多吃蔬菜，多吃水果，这样就可以解决这个问题了。