男性调理吃什么补锌提高精子活力？

Question

如题所述

Answer 1

吃一些富含锌的食物可以增加精子数量，比如：瓜子、核桃、花生、榛子、松子、南瓜、白洋葱、姜、鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等，同时也可以直接补充锌制剂。男性在平常要加强体育锻炼，避免熬夜，劳逸结合，也要学会调节心情，不抽烟饮酒，少吃油腻、刺激性食品。

Answer 2

养精食物有很多，如植物种子，还有一些水产品，像鲍鱼、泥鳅、蛏干等，都是不错的选择，还有一些含胚芽的食物及坚果类食物，如玉米、全麦粉、松子、芝麻、南瓜子等，都对提高精子质量有帮助，备孕期男性可常吃这些食物。

Answer 3

男人可以吃以下食材强健身体
1. 含锌的食物
2. 新鲜的肉蛋奶
3. 坚果类的食物

Answer 4

吃营养高的东西就行了

Answer 5

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补锌是可以提高精子活力的，所以精子不好的时候可以及时补充益生谷的妥金有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，提高怀孕几率。

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