广场舞成为老人宠儿，但跳广场舞真的会伤害老人的膝盖吗？

Question

伤膝盖吗？

Answer 1

自从广场舞开始在中国流行之后，迅速在各个省市的各个小区里出现，他也成为了现在很多退休的老年人去锻炼自己的身体的一种运动方式，广场舞流行也带起了很多节奏感特别强的歌曲，比如说小苹果或者是最炫民族风这样的歌。虽然说广场舞的很好的锻炼到他们的身体，但是对于那些膝盖有问题的老年人来说，真的能锻炼到他们的身体吗？

现在那些特别复杂的需要手脚配合的动作，都是由最初那些特别简单的动作组合而来的。而王长武的动作变复杂，也就随之出现了一些问题，比如说像那些关节有疾病的老年人来说，就很有可能会对他们的关节进行二次伤害。而且人到了老年之后，关节是处于一个开始退变的状态，一个不小心就很有可能导致骨质增生，或者是使关节韧带弹性降低。

而且我们知道现在很多的广场舞动作都是需要反复的上下蹲的，这就会导致磨损了我们的关节。而人到了老年之后，变性的软骨就像是湿了的墙皮那样特别容易脱落，所以假如一个动作不当就很有可能导致急性膝关节炎的出现。

所以对于那些膝盖不太好，还想跳广场舞的老年人来说，在跳广场舞时一定要选择那些动作幅度比较小，难度也比较小的广场舞去跳。或者是说在自己跳广场舞的地上铺上一层柔软的塑胶，可以有效地增加软度，这样就可以很好的缓冲关节压力了。

Answer 2

就广场舞的那个强度对老年的膝盖不至于的，老人自己心里也是由一点底的。

Answer 3

跳广场舞虽然会让老年人的身体变的健康，但是跳多了的话是会导致损伤老年人的膝盖的。

Answer 4

老人膝盖比较脆弱，有些活动幅度较大的广场舞动作是会伤害老人膝盖的。

Answer 5

如果在跳广场舞之前做好充分的拉伸准备工作，就不会有过大损伤。