血糖高是可以吃黑芝麻的吗

Question

如题所述

Answer 1

血糖高能吃黑芝麻。

黑芝麻是可以让高血糖病人食用的。在黑芝麻中含有大量的黑色素，属于黑色素类食物能够有效提高人体肝脏和肌肉里的糖原含量，可以平衡血糖水平或者让血糖降低。

黑芝麻的作用：

1、养颜润肤

黑芝麻至2014年研究认为，减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，因为当人体缺乏亚油酸是，也容易引起皮肤干燥、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状，因此，亚油酸又有“美肌酸”之称。

2、提高生育能力

黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用，对于男性可以使精子数量生成增加、对于女性能够使雌性激素浓度提高，因此又称“生育酚” 。

扩展资料：

高血糖的原因：

1、胰腺β细胞不能分泌足够的胰岛素，α细胞分泌胰高血糖素过多。

2、外周组织包括肝脏、肌肉和脂肪组织存在胰岛素抵抗。

3、肠道吸收、肠道菌群和肠道影响血糖控制激素，导致其异常。

4、肾脏过度地回吸收糖。

5、神经系统对糖代谢的调节异常。

参考资料来源：百度百科—黑芝麻

参考资料来源：百度百科—高血糖

Answer 2

黑芝麻是可以让高血糖病人食用的。在黑芝麻中含有大量的黑色素，属于黑色素类食物能够有效提高人体肝脏和肌肉里的糖原含量，可以平衡血糖水平或者让血糖降低。黑芝麻在中医上，常常作为身体上虚弱、抵抗力差、头发白、便秘等等的一类人的食疗使用。黑芝麻有润肠通便、养发乌发和补血增强身体素质的功效。黑芝麻如果经常食用会让皮肤滋润，光滑，会让皮肤的颜色红润健康，不易衰老。本回答被网友采纳

Answer 3

血糖高能吃黑芝麻。黑芝麻不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。中医认黑芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。这些对于血糖高者有利无害，所以是可以用的。

Answer 4

芝麻属于一种坚果类食物，特点是含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质以及维生素e。芝麻可以起到降低血糖、益肝补血，乌黑头发的作用。因此对于糖尿病患者可以适当食用芝麻，建议每天食用芝麻量为50克以下。吃饭之前、吃饭之后可以煮一杯香灵菌菇粉，无副作用安全降糖。