只有我们自重，别人才会尊重我们。从穿带上要让自己看起来朴素，整洁大方。不染发，不烫发，不化妆，不佩戴首饰，女生不能穿高跟鞋，男生不留长发。
这是基础，但如果要培养自身素质应做到讲究卫生，养成良好的卫生习惯。不随地吐痰，不乱扔废弃物。一个动作，一个习惯都能够体现我们的文化修养。
除了这些表面的，还要注重内在的品质。要爱惜自己的名誉，要拾金不昧，更要不良诱惑。如看情趣健康的书本，不看凶杀
封建迷信的书刊，音像制品，不听不健康的曲。
做到这些还不够，我们来学校的目的是学习，那么就需要我们上课认真听讲，勤于思考，积极参加讨论。还要做到于老师和睦相处，尊敬师长，上下课时起立向老师致敬，下课时请老师先行。在学校里，我们可以拓展视野，发展自己，还可以结识许多朋友。那么同学之间就应该互相尊重，团结互助，理解宽容，真诚相待。正常交往更不能以大欺小，欺侮同学，戏弄他人，未经允许动用他人物品，偷看他人信件等情况，在发生矛盾后自我批评。
我们这个年代浪费现象太严重了。我们必须要规范自己，做到爱惜粮食，节约水电，服从管理，不能因为不是自己的东西就不爱惜，在公共场所的墙壁上，课桌，布告栏上乱涂乱画。借用公物要按时归还，损坏东西要赔款。诚实守信，言行一致答应他人的事要做到，做不到是要表示歉意。借他人钱物要及时归还。不说谎，不骗人等。
以上便是我认为我中学生应该自身规范的。