意志力/自控力/自制力 特别的差,怎么增强?
意志力:确定目标并专注它,重下决心,有疑虑的时候什么也不要做,等待新的想法。如果自己倾向于过分的保守--应当培养当机立断的作风和积极上进的精神。
自控力:坚持每天冥想的锻炼,保持自控力意志,利用诱惑来锻炼自己,收集一些自控力强的正能量案例,来不断地鼓舞自己,晚上抽空总结自己今天自控力的表现,然后不断地反思与纠正.
自制力:在刚开始锻炼自己时,可以先试着定下一些容易完成的目标,制定目标时,要尽量将目标达成时间写出,这样能够让自己知道自己应该抓紧完成,而不至于被拖延症将自己的目标延期.在坚持一段时间后,你就可以发现,自己的自制力有所上升,此时就应该继续严格要求自己,不要松懈,。