如何让孩子吃饭，分享四个我的经验：
第一、妈妈不要太多焦虑，不必把孩子不吃饭当成一件天大的事情。吃是人的原始行为，没有成人认为因素的干扰，孩子饿了就会吃的。父母千万不要因为孩子不吃饭，就经常当着孩子面说他不爱吃饭。说多了，无形中孩子也觉得自己不爱吃饭。
第二、不要给孩子吃太多的零食。孩子的胃就那么大，零食吃多了，饭肯定就吃不下了。最好的方法就是，家长不吃，家里也不要买。孩子看不到，自然也就吃不到。
第三、允许孩子偶尔不吃饭。我们大人也都胃口差、吃不下的时候，小孩子也一样的。家长不用焦虑，孩子是不会饿着自己的。等他想吃了，不用你提醒，他自己就会说了。
第四、告诉宝宝不吃饭可以，但是你要坐在自己的位置上，和父母享受团聚的时光。
这个理念一定要灌输给孩子。并且告诉他，你可以不吃，只是坐在这里而已，孩子一般都会接受的。然后我们自己吃自己的，不流露出着急、担心的情绪和样子，而是大声说，这个菜真好吃，这个饭真不错，然后聊天……孩子听着听着，看着看着，就会忘记自己之前“不吃饭”，不经意拿起碗筷开始吃。
这个时候千万不要表扬孩子，不要故作惊喜，就像没发现似的，自然而然的让孩子把饭吃完。
我家宝宝经过这样的训练，已经知道，吃饭时间必须坐在桌前；偶尔不想吃饭，聊着聊着，她就自己把饭拿起来吃完了。
孩子不吃饭，很多人的第一反应是，孩子是不是胃口不好。
的确如此，身边经常有小宝宝的妈妈问：孩子不好好吃饭怎么办？其实这个问题，周围很多过来人都遇到过。回忆自己孩子刚上幼儿园那段时间也曾经闹过一阵不吃饭。
想要知道怎么办，先搞清楚为什么不吃饭。
不好好吃饭的现象一般在两岁三岁，几乎每个孩子都有过。把这个现象结合孩子心理成长的规律和背景中，能看出一些有意思的事情。
这个年龄段的孩子，正在经历人生的第一个自主意识萌芽期。你会发现其实不光是吃饭的问题，很多问题孩子都和你唱反调。这个年龄的孩子浑身上下生机勃勃，手脚利索了，话也说得明白了，对世界的探索之心简直无穷无尽。那么吃饭这个头等大事自然成了他们的研究范围之一。
如果不吃饭会怎么样？
这是他们最想知道的诸多答案之一。他们想知道这个底线在哪里，这个天花板在哪里，他们可以做到哪一步。
落入圈套的老人们没能抵抗得了，他们无休止地端着碗在后面追赶，于是孩子养成了一边玩一边吃的坏习惯，后来老人们又发现当孩子的注意力集中在电视上时，他们可以趁机喂一口，于是孩子养成了边看电视边吃饭的坏习惯。于是吃饭成了头疼的事情，恶性循环由此开始。
孩子要是经常吃零食就不爱吃饭，把零食断了，按顿吃，把饭做的颜色多点，图案多点，吸引他，肯定爱吃，不吃饭就是不饿，那就等孩子饿的时候吃。
