虚寒体质最典型的特征就是怕冷,手脚冰凉,背部发冷,如大便稀薄都是虚寒体质者的主要特征。
虚寒体质的人平时怕风冷,电风扇吹不得,平时小便清长,空调温度稍微低一些,就会觉得冷。而热性体质与之相反,平时易上火,尤其是吃热气的食物后,不是嘴巴长泡就是喉咙痛,小便黄。而中性体质既不寒也不热,人体处于阴阳平衡的状态。
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虚寒体质的人在夏至一样可以进补,可吃些温补的羊肉汤、鸡汤等,如果吃了之后发现嘴苦、小便黄、喉咙痛,就是进补有点过了,可以停止进补,观察一段时间,一般情况下,虚寒体质的人停止进补后这些症状就会消失。
另外,夏至的到来,对体质虚寒的人来说,容易诱发身体不适,比如倦怠无力、头晕脑胀等症状。本来就体虚阳气不旺盛,此时又大量消耗阳气,则使人更加虚弱。也正是根据夏至的这一气候特点,古人就提出了在春夏季节要“养阳”,及时休息,以免损伤阳气,引发疾病的发生。
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