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怎样才能长高点?
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第1个回答 2019-12-13
1
早睡,生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时~凌晨1时。此时的分泌量,占总分泌量的20%~40%,因此,务必要早睡。
2
不挑食、偏食,以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。
3
加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动,吸收新鲜空气。接受阳光照射,以促进骨骼和肌肉生长。
第2个回答 2019-07-10
作息规律,跳绳,单杆,灌篮,高蛋白饮食,补充微l量元素
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怎样才能长高点
啊
答:
我楼上那小孩是百度复制的,那么多要求不是那么容易做到的,告诉你一招管用的,
多做有氧运动,多吃饭
,不是吃的多就能长个,你得吃有营养的东西,比如各种肉,各种菜,各种水果,有氧运动呢就是打打羽毛球,篮球什么的,跑跑步也可以,无氧运动就少做了,会影响你长高。
怎样才能
让个子长的更高一点
视频时间 00:17
怎样才能
让自己
长高点
答:
1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制。不抽烟,不饮酒
;2.
生活要有规律
,睡眠要充足、定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;3.
注意自身保健,无病防病,有病早治
。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可
请教医生,增加知识,用科学指导自己行动
;4...
怎么样长高
视频时间 00:52
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怎样才能再长高点
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