小碎步怎么走的

如题所述

小碎步  很普通的一个技巧, 在对方击球的一霎那双脚轻轻点地跳起, 在对方回击后可以快半步到一步奔向球的落点而加以回击。。 在接球的时候比较实用, 因为发球或平击球的速度较快, 用碎步可以增加反应能力而回击到更刁钻的球。 但其他时候却不建议使用, 因为这个步法非常消耗体力, 在运用不纯熟的时候又容易扭到脚腕。 普通的跳部, 切步, 交叉步等基础步法对付普通的对手已经绰绰有余了。 单脚碎步目前连职业选手也不用, 我猜想可能是因为单脚容易对脚腕造成压力, 或反作用力不够等问题吧。
  小碎步,
  网球场上尽量没有停下来的时候,
  在移动时,要多多体会1--2--3的步伐节奏!
  1--就是左脚前迈出落地,
  2--是右脚,
  3--是左脚坚实落地,重心都在左脚,拉拍在后……等球来。
  浅谈网球运动中的步伐
  一.正手击球的步法特点.
  1.东方式正手击球要充分利用身体重心的前后移动来打球,因此一定
  要保持向前迈步击球的步法.一般常采用关闭式步法,侧身迎接来球.击球前
  重心在后脚,击球时重心移至前脚.
  2.西方式正手击球,因为主要用转肩的力量来提拉上旋球,所以击球
  时重心落在后脚上,常采用开发式步法击球.
  二.反手击球的步法特点.
  1.单手反拍击球时,右脚要跨过左脚,保持背对来球,击球时重心在前
  脚.
  2.双手反拍击球,基本有两种站姿.一种是侧对来球站立,一种是双脚
  对球网开放式站立.
  三.发球的步法特点.
  发球时,不论是在右区或在左区发球,都要保持右脚的脚尖指向右网柱
  ,并且两脚尖的连线指向相应的发球区.开始挥拍前,重心在前脚,然后随向下
  向后的挥拍而同时将重心后移,再随着上举球拍向前蹬腿,利用重心前后移
  动的力量来增加发球速度.
  另一种是后脚靠近前脚的发球步法.随着上举球拍的结束,准备向上
  击球之前,让后脚靠近前脚,平稳地向前移动重心,保持双脚同时向上发力击
  球.
  四.截击球的步法特点.
  正手截击球,针对三种不同情况的来球,有三种步法.一种是恰好在正
  手击球位置的来球,同正手击球步法一样,向前跨出左脚,侧对来球迎击;一
  种是稍远离身体的来球,采用左脚跨过右脚的步法击球;还有一种直接奔向
  身体的来球,要迅速后撤右脚,再顶住右脚用重心前移来挡击球.
  反手截击球步法与正手截击球步法相同,只是左右脚相反运动即可.
  五.高压球的步法特点.
  高压球时一定要保持侧对来球,右脚与底线平行,左脚尖稍指向右网柱
  .常用的高压球步法有两种,一种是向后侧滑步法,一种是侧后交叉移动步法.
  六.场上击球前的移动步法特点.
  在比赛中,很少有球直接喂送到你的身边,让你很舒服地不用调整步
  法即可击球.大多情况下,需要你不断地移动,迅速站稳,等待击球.因此场上
  的移动步法也是非常重要的,除了一般的跑动外,常见的还有滑步法和左右
  交叉步法.
  1.滑步步法.多常用于前后移动不太远的正反手击球.这里,请注意一点
  ,滑步的同时,应提前引拍,最好做到保持向后引拍的姿势移动.具体的步法要
  点是,向前移动时,蹬出右脚的同时,向前跨出左脚,连续向前即形成前滑步步
  法;向后移动时,左脚后蹬的同时,向后迈出右脚,连续形成后滑步步法.
  2.左右交叉步法.多常用在两侧边线附近的来球.向右移动时,向右转体
  ,左脚先向右前方跨出,交叉于右脚外侧前方,再跨出右脚;继续跨出左脚于
  右脚外侧,反复向右交叉移动,就是右交叉步步法.向左移动,方法与向右移动
  步伐2
  向前斜跨步――用于两侧的跑动, 对于跑动的正手和高压等需要向后引拍的场合尤为重要。
  向后斜跨步――与前者相似, 只是用于应付更深的来球, 在削球中也经常用到。
  并步――脚掌大部分不离开地面,同 样用于侧向移动,只是距离更短,对处理一两步以内的球非常有效。
  碎步――在大致准确的区域内做平衡感和位置的微调, 与恰当的引拍准备相结合。碎步微调能让你以更放松、更合适的姿态迎接来球。
  单脚轻触地面――一只脚轻触地面, 以使下一步更有效、更有力。很多选在向前和侧向移动时都采用此种步法。
  步伐训练
  The Essentials of Shot Making: Movement
  网球是在连续跑位过程中进行的运动. 每个来球都带着不同的速度,旋转,方向性. 有效的对付这些来球,步伐的训练是十分必要的.
  球员在场地当中的移动能力和方式很大程度上决定着比赛结果. 这里的步伐要求是敏捷的加速奔跑爆发力下的左右,前后变向的跑动能力.
  与步伐相关的一些要素:
  1. 知觉(PERCEPTION): 判断从对方球拍飞来的球的方向,速度的把握能力.
  2. 判断(DECISION): 快速获得上诉信息,并做出相应决定
  3. 反应速度(ACTION SPEED): 做出第一个动作(如迈步)的时间
  4. 调节(adjustment to ball): 接近球后为最佳击球做出的身体平衡.
  根据统计70%的失误回击球是因身体移动带来的不合理动作引起的.你的快速反映固然重要,更重要的是对球做出的更快速合理的反应.(也许有人无法理解两 种“反应”的区别. 句个例子:你看到球后第一时间的移动是指前一个 “反应”, 球落在你身边变相弹跳[不平的地面或强烈spin,或NET]而做出的反应是对球的 “反应”)
  图片如下:
  通过训练我们可以提高以下几种能力.
  1.<!--ubbcodetab--> <!--/ubbcodetab-->脚下移动速度的提高(Improving Foot Speed)
  2.<!--ubbcodetab--> <!--/ubbcodetab-->敏捷性(Agility)
  3.<!--ubbcodetab--> <!--/ubbcodetab-->移动变相能力(Changing Footwork Patterns)
  4.<!--ubbcodetab--> <!--/ubbcodetab-->速度协调性(Speed Endurance)
  A.脚下移动速度的提高(Improving Foot Speed)
  以下各要素的训练. 起跑, 加速, 步幅度和频率. 110跨拦冠军的起跑,加速和频率各项训练我想同样适用. 一个击球过程是从静止,移动,加速,减速, 的过程.
  其实加速是改变步伐的频率(stride rate) 和长度(stride length) 的问题(但网球运动强调小步伐,这里的加速就没有步伐长度问题了).
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第1个回答  2013-09-20
1.保持准心的高度不变,在敌人脑袋高度。
2.不要扫射,只能点射,3连发最佳。
3.不能边打边往前直线跑,很多新手都这样,一紧张,就按住W ,往前疯跑,还扫射,子弹飞哪里去都不知道。其实只要冷静的击中对方几发子弹,对方就够受的了,完全没必要这样子,一颗都打不中。
4.对方站立不动,或者蹲下,爆头就很容易了。对方如果跑动,那就要看你的瞄准能力了。 把鼠标的灵敏度调到15-20,增加准心的稳定性,可以帮助你提高爆头率。 多打多练,保持冷静的心态,还有有节奏的射击频率,是你要先养成的习惯。否则,不要指望提高爆头,或者杀敌的能力。
5.要想爆头快,那只能做到瞄准快,反应快书
第2个回答  2013-09-20
在前进的时候按住Shift这个键,配合方向键即可
第3个回答  2013-09-20
按着shift 向前走就是小碎步
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